Фитнес събота

След Коледното и новогодишно угояване, решихме, че е време да се заемем с проблема с излишните килца ;-)
В събота изкарахме 3 часа във фитнеса, през които успях да свърша следните неща:
1. За 20 мин избягах 3,5 километра;
2. Изкарах половин час на колелото, ниво на натоварване 7 и 8;
3. Направих 100 коремни преси, от което хич не съм доволна, щото можех да се справя и по-добре, но пустия ми врат реши да се обади и се наложи да спра;
4. Направих няколко серии упражнения за крака;
5. Симулатор за гребане - 2500 м;
6. Steam room;
7. Джакузи;
8. Сауна.
В общи линии мина добре, болки кой знае какви няма, като се има предвид, че 3 месеца мързелувах, само един участък от вътрешната страна на бедрата ми напомня, че съм прекалила с килцата при упражненията за крака. Другият път сигурно ще направя повече, но с по-малко килограми и така.
А иначе въобще не съм във форма и даже се изненадах, че и това успях да понеса.
За сравнение с половинката:
1. За 20 мин пробяга 4,5 километра.
2. Половин час на колелото при ниво на натоварване от 9 до 12;
3. 500 коремни преси;
4. Вдига тежести - squads и прочие;
5. Steam room;
6. Направи 6 дължини на басейна;
7. Джакузи;
8. Сауна.
Другото хубаво е, че фитнеса е огромен и почти винаги мижеш да си намериш свободен уред за ползване.
Има жени на възраст от 16 до 60. И са се погрижили и те да има какво да правят ;-)
Децата могат да ползват само басейна, така че докато вие горите калории, ги оставяте под надзора на персонала, отговорен за класовете по плуване (ако имате деца де).
Персонала е приятелски настроен и усмихнат, може да си побъбриш с тях ;-).
Весело е в джакузито, сауната и steam room-a, щото и хората са усмихнати и винаги пада майтап.
Та така - тая събота пак сме там, най-вероятно и за по-дълго!